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<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=Windows-1252">

<style type="text/css" style="display:none;"> P {margin-top:0;margin-bottom:0;} </style>

</head>

<body dir="ltr">

<div class="elementToProof" style="font-family: Calibri, Helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: rgb(0, 0, 0);">

<span style="font-family: Aptos, Aptos_EmbeddedFont, Aptos_MSFontService, Calibri, Helvetica, sans-serif; font-size: 11pt;">Dear Third-Year Students,</span></div>

<div class="elementToProof" style="font-family: Aptos, Aptos_EmbeddedFont, Aptos_MSFontService, Calibri, Helvetica, sans-serif; font-size: 11pt; color: rgb(0, 0, 0);">

<br>

</div>

<div style="direction: ltr; line-height: 1.38; margin: 0in 0in 8pt; font-family: Aptos, Aptos_EmbeddedFont, Aptos_MSFontService, Calibri, Helvetica, sans-serif; font-size: 11pt; color: rgb(0, 0, 0);">

You've been getting settled into 3<sup>rd</sup> year for a couple of months now and may be feeling some overwhelm or stress even if things are going well. Please remember that

<i>you are encouraged to reach out for help if you find yourself struggling</i>.</div>

<div style="direction: ltr; line-height: 1.38; margin: 0in 0in 8pt; font-family: Aptos, Aptos_EmbeddedFont, Aptos_MSFontService, Calibri, Helvetica, sans-serif; font-size: 11pt; color: rgb(0, 0, 0);">

There are several ways you can do this:</div>

<ol start="1" data-editing-info="{"orderedStyleType":3}" style="direction: ltr; margin-top: 0in; margin-right: 0in;">

<li style="font-family: Aptos, Aptos_EmbeddedFont, Aptos_MSFontService, Calibri, Helvetica, sans-serif; font-size: 11pt; color: rgb(0, 0, 0); direction: ltr; line-height: 115%; margin: 0in 0in 8pt 0.5in; list-style-type: "1) ";">

<i>All students</i> can schedule a consultation with the <span style="color: rgb(70, 120, 134);" role="presentation">

<a href="https://www.upstate.edu/currentstudents/support/scc/index.php" id="OWA2deaa193-e773-b74d-effd-e95c1071c8bf" class="x_OWAAutoLink" originalsrc="https://www.upstate.edu/currentstudents/support/scc/index.php" data-auth="NotApplicable" style="color: rgb(70, 120, 134);"><u>Student

 Counseling Service</u></a></span> by calling 315-464-3120. Binghamton students may attend these appointments virtually if you prefer not to come to Syracuse. SCS provides ongoing counseling, therapy, and, if needed, medication consultation/management.

<i>There are no session limits and your services are free and confidential.</i></li><li style="font-family: Aptos, Aptos_EmbeddedFont, Aptos_MSFontService, Calibri, Helvetica, sans-serif; font-size: 11pt; color: rgb(0, 0, 0); line-height: 115%; margin: 0in 0in 8pt 0.5in; list-style-type: "2) ";">

<div role="presentation" style="direction: ltr;"><i>All third-year students</i> may access free, confidential televideo counseling/therapy services through Upstate’s partnership with

<span style="color: rgb(70, 120, 134);"><a href="https://urldefense.com/v3/__https://www.bettermynd.com/__;!!GobTDDpD7A!PmBcOVwLUJzTtsk2OH549e399XoOnUtmNfvGtyTkISercYkmeBP5BbPbsYr6YkIdRJhmzSdbGSyiVGg3lpJrtoIq0lyYzw$" id="OWAb4e6ebc4-3e5f-57f7-1c8d-8a7ee34fed0b" class="x_OWAAutoLink" originalsrc="https://www.bettermynd.com/" data-auth="NotApplicable" style="color: rgb(70, 120, 134);"><u>BetterMynd</u></a></span>.

 If you’re interested in services, register <span style="color: rgb(70, 120, 134);">

<a href="https://urldefense.com/v3/__https://login.bettermynd.com/realms/BetterMynd/protocol/openid-connect/registrations?client_id=bettermynd-web&response_type=code&scope=openid*20email&redirect_uri=https:**Aapp.bettermynd.com*__;JS8vLw!!GobTDDpD7A!PmBcOVwLUJzTtsk2OH549e399XoOnUtmNfvGtyTkISercYkmeBP5BbPbsYr6YkIdRJhmzSdbGSyiVGg3lpJrtoJfZJ3-9Q$" id="OWA3c49a603-1029-cabc-4494-7f0b48a6567b" class="x_OWAAutoLink" originalsrc="https://login.bettermynd.com/realms/BetterMynd/protocol/openid-connect/registrations?client_id=bettermynd-web&response_type=code&scope=openid%20email&redirect_uri=https://app.bettermynd.com/" data-auth="NotApplicable" style="color: rgb(70, 120, 134);"><b><u>here</u></b></a></span> with

 your upstate.edu email address. It only takes a few minutes to get started! Students can search for therapists based on clinical specialty, demographics, and state of licensure (a good option for students rotating or studying outside of NYS). For more details

 on how to register, visit this link for a <span style="color: rgb(70, 120, 134);">

<a href="https://urldefense.com/v3/__https:/vimeo.com/954490031?share&utm_campaign=Partner*20Communications&utm_source=hs_email&utm_medium=email&_hsenc=p2ANqtz--ebmnRfZ9dF_91v99PsQwnk8fm4W8UbRjIbCYThhZlwVzsTqR3C8xRaXjQi515-PvXIGvl__;JQ!!GobTDDpD7A!NHMNK6h9rs6E3wDuvRwxXcRBQ_gK7bEcTiKtJMszWM71sc9oNZ4-IcOCQv9ahZifni2Lvb1-xbnRRuVkRvBj54Z3fhXNjA$" id="OWA6e639eef-cd76-20bc-d5bb-c09eb9837186" class="x_OWAAutoLink" data-auth="NotApplicable" style="color: rgb(70, 120, 134);"><u>quick

 tutorial</u></a></span> or reach out to us at <span style="color: rgb(70, 120, 134);">

<a href="mailto:scs@upstate.edu" id="OWAccafe723-2a3d-a547-342c-d89cd46423f1" class="x_OWAAutoLink" style="color: rgb(70, 120, 134);"><u>scs@upstate.edu</u></a></span> for more information. Students are initially allocated 8 sessions each, but can request more

 if desired.</div>

</li><li style="font-family: Aptos, Aptos_EmbeddedFont, Aptos_MSFontService, Calibri, Helvetica, sans-serif; font-size: 11pt; color: rgb(0, 0, 0); margin: 0in 0in 8pt 0.5in; list-style-type: "3) ";">

<div role="presentation" style="direction: ltr;"><i>Binghamton Campus students </i>

may access in-person, local mental health services through our agreement with <span style="color: rgb(70, 120, 134);">

<a href="https://urldefense.com/v3/__https://www.binghamton.edu/counseling/__;!!GobTDDpD7A!PmBcOVwLUJzTtsk2OH549e399XoOnUtmNfvGtyTkISercYkmeBP5BbPbsYr6YkIdRJhmzSdbGSyiVGg3lpJrtoL3E4J4-g$" id="OWA3c7c293c-684e-c8f3-b0fb-1b20a414df3b" class="x_OWAAutoLink" originalsrc="https://www.binghamton.edu/counseling/" data-auth="NotApplicable" style="color: rgb(70, 120, 134);"><u>Binghamton University’s Student

 Counseling Service</u></a></span>. Services there are free and confidential. <i>

Please identify yourself as an Upstate medical student when you call (607-777-2772</i>). </div>

</li><li style="font-family: Aptos, Aptos_EmbeddedFont, Aptos_MSFontService, Calibri, Helvetica, sans-serif; font-size: 11pt; color: rgb(0, 0, 0); direction: ltr; line-height: 115%; margin: 0in 0in 8pt 0.5in; list-style-type: "4) ";">

<i>Students in crisis</i> should call 988 for immediate support or call 844-287-6963 to access BetterMynd’s 24/7 crisis support line. These services are free and confidential.</li></ol>

<div style="direction: ltr; line-height: 1.38; margin: 0in 0in 8pt; font-family: Aptos, Aptos_EmbeddedFont, Aptos_MSFontService, Calibri, Helvetica, sans-serif; font-size: 11pt; color: rgb(0, 0, 0);">

Wishing you all the best!</div>

<div id="x_Signature">

<div style="direction: ltr; font-family: Aptos, Aptos_EmbeddedFont, Aptos_MSFontService, Calibri, Helvetica, sans-serif; font-size: 11pt; color: rgb(0, 0, 0);">

<br>

</div>

<p style="direction: ltr; line-height: 18pt; background-color: white; margin: 0in; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;">

<span style="font-family: Helvetica, sans-serif; color: rgb(47, 84, 150);"><b>Holly Vanderhoff, Ph.D.

</b>| 315-464-3120 | </span><span style="font-family: "inherit", serif; color: rgb(47, 84, 150);"><a href="mailto:vanderhh@upstate.edu" id="OWA86c61a35-a42f-e09f-20a6-a174eb29942c" class="x_OWAAutoLink" style="color: rgb(47, 84, 150); margin-top: 0px; margin-bottom: 0px;"><u>vanderhh@upstate.edu</u></a></span></p>

<p style="direction: ltr; line-height: 18pt; background-color: white; margin: 0in; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;">

<span style="font-family: Helvetica, sans-serif; color: rgb(47, 84, 150);">Director and Division Chief, Student Counseling Services</span></p>

<p style="direction: ltr; line-height: 18pt; background-color: white; margin: 0in; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;">

<span style="font-family: Helvetica, sans-serif; color: rgb(47, 84, 150);">Clinical Associate Professor of Psychiatry</span><span style="font-family: "inherit", serif; color: rgb(47, 84, 150);"> </span></p>

<p style="direction: ltr; line-height: 18pt; background-color: white; margin: 0in; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;">

<span style="font-family: Helvetica, sans-serif; color: rgb(47, 84, 150);">Norton School of Medicine</span></p>

<p style="direction: ltr; line-height: 18pt; background-color: white; margin: 0in; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;">

<span style="font-family: Helvetica, sans-serif; color: rgb(47, 84, 150);">Upstate Medical University</span></p>

<p style="direction: ltr; line-height: 18pt; background-color: white; margin: 0in; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;">

<span style="font-family: Helvetica, sans-serif; color: rgb(47, 84, 150);">750 East Adams St.</span></p>

<p style="direction: ltr; line-height: 18pt; background-color: white; margin: 0in; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;">

<span style="font-family: Helvetica, sans-serif; color: rgb(47, 84, 150);">Syracuse, New York 13210</span></p>

<p style="direction: ltr; margin: 0in; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;">

<span style="color: rgb(47, 84, 150);"> </span></p>

<p style="direction: ltr; margin: 0in; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;">

<span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 10pt; color: rgb(47, 84, 150); background-color: white;">If you are an Upstate student in crisis, please call BetterMynd 24/7 at 844-287-6963 or 988. Others may call Contact at 315-251-0600 for 24/7

 crisis support.</span></p>

<p style="direction: ltr; margin: 0in; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;">

<span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 10pt; color: rgb(47, 84, 150); background-color: white;"> </span></p>

<p style="direction: ltr; margin: 0in; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;">

<span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 10pt; color: rgb(47, 84, 150); background-color: white;"><b>Confidentiality Notice:</b> E-mail is not a secure medium and we cannot guarantee the privacy of its content. This communication, including

 attachments, is for the exclusive use of the addressee and may contain proprietary, confidential and/or privileged information. If you are not the intended recipient, any use, copying, disclosure, dissemination or distribution is strictly prohibited. If you

 are not the intended recipient, please notify the sender immediately by return e-mail, delete this communication, and destroy all copies. Please note that we do not maintain 24-hour access to email.</span></p>

<p style="direction: ltr; margin: 0in; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;">

<span style="font-size: 10pt; color: rgb(47, 84, 150);"> </span></p>

<p style="direction: ltr; margin: 0in; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;">

 </p>

<p style="direction: ltr; margin: 0in; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt;">

 </p>

</div>

</body>

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